അദ്ധ്യായം 6, Slok 13
Text
സമം കായശിരോഗ്രീവം ധാരയന്നചലം സ്ഥിരഃ | സമ്പ്രേക്ഷ്യ നാസികാഗ്രം സ്വം ദിശശ്ചാനവലോകയന് ||൬-൧൩||
Transliteration
samaṃ kāyaśirogrīvaṃ dhārayannacalaṃ sthiraḥ . samprekṣya nāsikāgraṃ svaṃ diśaścānavalokayan ||6-13||
Meanings
6.13 Holding the trunk, head and neck erect, motionless and steady, gazing at the tip of the nose, and looking not in any direction; - Adi